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Incorpora en tu vida el Mindfulness y la Gestión Emocional

Para vivir tu vida con mayor serenidad por medio de sencillos ejercicios prácticos.

Imagino que seguramente conoces al señor de esta foto.

Sí, es el Dalái Lama.

¿Y sabes qué le respondió en una ocasión a un periodista sobre su apretada agenda?

-El periodista le dijo:

Me han pasado tu agenda para los próximos días y está repleta de eventos, conferencias, inauguraciones, comidas de gala, viajes… eres conocido por hablar sobre la calma y la paz, pero no parece que pueda ser así ante tal estresante agenda ¿cierto?

-Dicen que el Dalái Lama tranquilamente le miró y le respondió:

Sí, por fuera hay movimiento, pero por dentro estoy quieto.

Es decir, por fuera suceden y se mueven cosas, pero existe la capacidad de mantenerse en calma y en paz dentro de uno mismo.

Algo similar seguramente diría ‘la persona más feliz del mundo’, pero de esta persona te contaré un poco más adelante.

¿Sabes por qué estás aquí?

Desconozco tu caso concreto, pero con el tiempo me he dado cuenta que algunas personas llegan hasta esta página porque quieres saber más sobre el mindfulness,

otras porque buscan cómo reducir el estrés y la ansiedad,

otras porque quieren gestionar sus emociones de forma más sana,

otras porque quieren profundizar con su camino de autoconocimiento,

otras porque se busca un complemento profesional,

y otras guiadas por su curiosidad o intuición.

En la historia que te contaba antes sobre el Dalai Lama, éste nos decía:

‘Sí, por fuera hay movimiento, pero por dentro estoy quieto.’

¿Te imaginas poder gestionar todo lo que vives en tu día a día con mayor calma y paz?

Claro, él es el Dalai Lama y nosotros no, pero el Dalai Lama no deja de ser un ser humano y los seres humanos tenemos cualidades humanas, es decir, lo que hace uno lo puede hacer el otro, quizás no de la misma manera o con la misma precisión o habilidad, pero sí lo mismo.

Así pues, qué pasaría si ante un día a día repleto de instantes, situaciones, retos y decisiones:

¿Pudieras estar más consciente del momento presente,

con una mente más serena,

fluyendo más emocionalmente,

sin agobiarte tanto por lo que sucede,

y conociéndote mejor?

Es decir, ¿cómo sería tu vida si la pudieras vivir de forma más plena?

Pues seguramente vivirías una vida mucho más tranquila y, disfrutando más de cada momento ¿verdad?

¿Estás todavía conmigo?

Parece ser que sí. Genial.

Me presento por si no me conoces.

Mi nombre es Jordi Ferrer, tengo 45 años, soy Instructor de Mindfulness e Inteligencia Emocional para empresas y organizaciones.

En mi carrera profesional he sido diseñador, camarero, acomodador en teatros, consultor tecnológico, he emprendido negocios y he colaborado recientemente con empresas de todo tipo, algunas conocidas como Siemens, WhatsApp y Seat.

Actualmente soy Co-Director de la Fundación la Casa Ambar en Barcelona, una bonita fundación sin ánimo de lucro que tiene como misión facilitar el acceso a la salud y el desarrollo humano a las personas con independencia de la situación socioeconómica.

Además, también soy Miembro Titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) y tengo una amplia experiencia en el campo de la meditación, tanto en el campo personal como profesional, desde hace más de 20 años.

Gracias a toda mi experiencia y mi camino personal recorrido, actualmente acompaño a personas, grupos y equipos hacia una mayor conciencia y bienestar personal.

Sabes, mi vida no ha sido siempre un camino de rosas.

He pasado por momentos de todo. Imagino que tu vida pueda ser una tanto similar en este sentido. Somos seres humanos.

La vida es así de simpática, y a veces uno se siente 'arriba' y a veces 'abajo'.

En nuestro mundo existen atascos en la carretera, tiernos abrazos, momentos injustos, actos de amor, situaciones estresantes, gestos de apoyo, enfermedades, nacimientos, muertes, celebraciones, separaciones… es decir:

En nuestra vida van a haber situaciones de todo tipo, la clave está en cómo las vamos a vivir y gestionar en cada momento.

Déjame que te presente ahora a este señor.

Se llama Joe Dispenza, es bioquímico y neurocientífico, conocido mundialmente por sus estudios sobre la mente y la realidad cuántica.

El mismo afirma que “la mente determina la experiencia exterior”

Es decir, asegura que creamos nuestra propia realidad.

La cuestión es, según añade, que siempre creamos la misma reafirmando nuestros propios pensamientos y creencias.

Vivimos guiados por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales que hemos memorizado y que son muy adictivos.

¿Te imaginas qué sucedería si empezaras a darte cuenta de cuáles son estos patrones en ti y si empezaras 'deshacerlos'?

¿Te imagina el impacto que esto tendría sobre tu vida?

Parece pues, que:

La clave está en nuestra mente, y es por este motivo que la práctica del mindfulness puede tener tanto potencial en ti.

En mi caso personal, todo empezó por así decirlo, a raíz de una crisis personal importante cuando tenía unos 25 años, me sentí perdido a todos niveles y mis recursos personales se habían agotado… una y otra vez volvía a chocar con la misma piedra.

Me resistí a buscar ayuda, tenía miedo de lo que la gente pudiera decir sobre mí...

Pero cuando pensaba que lo había superado, a los pocos días o semanas... volvía al mismo agujero oscuro y a veces, muy oscuro.

Hasta que un día, algo sucedió que empezaría a cambiar el rumbo de mi vida.

Recuerdo que fue en la escalera de la residencia de estudiantes en Barcelona, donde mi hermano mayor me hablaría por primera vez del mindfulness.

Y sin saber muy bien a dónde iba, me apunté a un curso.

Recuerdo que me costó mucho los primeros días, mi mente era un tormento, sin poder parar ni un solo segundo, pero al tercer día...

y esto creo no se me va a olvidar nunca, tuve unos segundos de inmensa claridad y paz interna.

Me impactó tanto, que me dije, si esto que he sentido es posible ¡lo quiero en mi vida!

Y desde entonces no he dejado de practicar, y a épocas, con gran pasión y dedicación porque sentía todos los frutos que estaba recibiendo de esta práctica.

De esto ya hace bastantes años, pero fue la pieza que me ayudó a salir del oscuro pozo y que todavía a día de hoy, 20 años después, el mindfulness me ha acompañado en mi camino.

Un camino de autoconocimiento que me han permitido ir dibujando una vida más en conexión con quien soy y con mis necesidades.

¡Todo un reto! (En especial para alguien como yo que ha tenido muchos miedos).

Por ejemplo, hace unos años decidí vender un pequeño negocio y hacer un cambio de vida junto con mi familia.

Nos fuimos a vivir cerca de la playa, más en contacto con la naturaleza e iniciar un camino profesional totalmente diferente al que me había estado dedicando hasta entonces.

Es decir, gracias a vivir con menos agobios y control de mis emociones, he ido creando una vida más consciente y con muchas más ganas de disfrutar de las pequeñas cosas.

Y después de todo este recorrido personal de irme descubriendo como persona, y como suele pasar en algunos cosos, acabé dedicándome a ésto por lo cual tú hoy estás aquí.

De hecho, los humanos nos ayudamos los unos a los otros, y al igual que otras personas lo hicieron en su momento conmigo, hoy me gustaría hacerlo hoy contigo.

¿Te acuerdas que al inicio te he hablado de la persona más feliz del mundo?

Ahora sí, te lo presento.

Su nombre es Matthieu Ricard y es biólogo molecular y consejero del Dalái Lama.

Ricard está involucrado en el estudio y desarrollo de los efectos del mindfulness sobre el cerebro en diversas universidades.

En uno de estos estudios en la Universidad de Wisconsin, el neurocientífico Richard Davidson, le colocó más de 200 electrodos en su cráneo mientras practicaba técnicas de mindfulness.

Lo realmente sorprendente del estudio es que Matthieu Ricard logró un altísimo nivel de actividad en la corteza cerebral prefrontal izquierda, lo que se asocia a los sentimientos positivos.

¡Matthieu Ricard alcanzaba resultados nunca antes registrados en otro ser humano!

Y es por este motivo que se le ha llamado de forma simbólica ‘La persona más feliz del mundo’.

De hecho, el Mindfulness está avalado por estudios de numerosas y prestigiosas universidades de todo el mundo como Harvard y Oxford,

y reconocidas autoridades dentro del mundo de la ciencia y la  psicología que han demostrado los importantes beneficios que tiene la práctica regular del Mindfulness en nuestro cerebro.

La neurocientífica Sara Lazar, uno de los máximos exponentes mundiales en el estudio del Mindfulness, y que llego a esta práctica a raíz de una lesión deportiva,

dice en sus estudios que la práctica del mindfulness puede literalmente cambiar la forma de nuestro cerebro, pero sobre todo, puede hacer disminuir el tamaño de nuestra amígdala, haciendo que sintamos menos miedo y estrés, y que tengamos más disposición a actuar.

Hoy en día se sabe que el cerebro tiene la capacidad de formar nuevas conexiones y generar neuronas nuevas a lo largo de toda la vida. Esta facultad es conocida como neuroplasticidad y supone que:

nuestro cerebro puede seguir evolucionando si lo entrenamos y lo estimulamos correctamente.

¿Sorprendente verdad?

La verdad es que los avances de la ciencia no paran de asombrarme cada día.

Pero imagino que si estás aquí, es porque seguramente estás buscando saber más sobre el mindfulness,

quizás porque ya lo prácticas y quieres nutrirte de otros enfoques,

o quizás porque te das cuenta que algunas emociones te superan,

o quizás porque te agobias fácilmente y te estresas,

o quizás por la situación del coronavirus,

o quizás... de todo esto un poco.

Y como sabes, por el solo hecho de leer todo esto seguramente no cambie nada en tu vida.

Es como ir en bici, no se aprender a ir con ella con el solo hecho de leer un libro ¿verdad?

Así que ahora quiero hablarte sobre cómo tu también puedes nutrirte de los beneficios del Mindfulness en tu día a día,

y empezar a salir de los automáticos que te generan malestar y que te alejan de tu propia paz interior.

Te he hablado sobre mi proceso personal y trayectoria profesional, sobre qué dicen diversos estudios llevados a cabo por expertos y ahora te quiero hablar sobre un Completo Curso de Mindfulness & Gestión Emocional.

Un curso en formato online que integra muchos de los contenidos que imparto en empresas. Es decir, vas a tener acceso a los mismos contenidos a los que tienen acceso trabajadores de empresas como Siemens o Seat.

El Curso Online de Mindfulness y Gestión Emocional es un bonito viaje de dos meses  que tiene el objetivo de aportarte nuevas herramientas para tu día a día.

El curso está compuesto por 12 interesantes y amenas lecciones que muestran aportaciones realizadas por maestros y científicos de todo el mundo junto con prácticas y ejercicios.

Y todo esto gracias a un formato de vídeo de alta calidad y con el soporte de más de 500 imágenes.

Contenidos y material audiovisual que puedes acceder el día y hora que mejor te vaya.

Contacto privado en todo momento conmigo vía email y por medio de una tutoría totalmente privada.

Una sesión entre tú y yo, por medio de vídeo conferencia, con el objetivo de resolver dudas, obtener orientación o abordar temas emocionales.

Además, para facilitarte todavía más todo el material, podrás descargarte todas las lecciones y prácticas en formato audio (mp3).

Y al finalizar, tendrás disponible un Certificado acreditado del curso otorgado por la Fundación la Casa Ambar.

¿Formato presencial u online? Te cuento mi opinión.

La modalidad online de los cursos es algo nuevo para muchos de nosotros, yo mismo tuve mis dudas cuando decidí crear este curso.

Los humanos solemos ser desconfiados ante lo nuevo, y de hecho, esta capacidad nos ha salvado de más de una a lo largo de nuestra historia.

Pero por suerte, hoy en día ya se sabe que cada vez son más las universidades, colegios, empresas y hospitales de todo el mundo que hacen uso del formato online para formar a las personas.

Seguramente de aquí 20 años ya no estaremos hablando sobre esto, lo veremos simplemente normal.

Mi opinión personal es que hay momentos para todo, yo mismo a veces participo como alumno de cursos presenciales y a veces online según sienta en cada momento.

Es decir, siento que puede ser algo flexible.

En este sentido, te invito a que decidas desde tu propia intuición. Es decir, decide según lo que sientas a partir de lo que estás leyendo, mis palabras, mi recorrido personal, los contenidos que se presentan... y confiar que desde este lugar, tu elección casi seguro que va a ser buena para ti.

Dicho esto, y sin el ánimo de convencer a nadie, pues toda decisión u opinión sobre este tema es respetable,

quiero compartir contigo las ventajas que yo veo por mi parte sobre la modalidad online:

  • Accesible todos los días de la semana las 24h.
  • Tu decides el momento del día que mejor te va para realizarlo.
  • Si un día no puedes asistir, puedes recuperar las lecciones y ponerte fácilmente al día.
  • Contacta con el profesor cuando mejor te vaya.
  • No es necesario que vivas en la ciudad o país donde se imparte el curso.
  • Dispones de todo el material impartido para verlo tantas veces como quieras o necesites.
  • Te nutres de las experiencias de personas de otras ciudades, países o culturas.

¿En qué te ayudará el curso?

El curso te va a acompañar y facilitar ejercicios y prácticas para:

  • Favorecer tu autoconocimiento.
  • Reducir el estrés y la ansiedad abriendo espacios de calma y paz.
  • Gestionar tus emociones de forma más sana.
  • Favorecer tu grado de concentración y claridad mental.
  • Mejorar la calidad de tu descanso y sueño.
  • Crear una base y conexión más empática con los demás.
  • Reencaminar aspectos de tu vida hacia en mayor bienestar personal.

Si algo especialmente destacaría de este curso es…

Curso de Mindfulness + Gestión Emocional
Un curso que pone especial énfasis en la gestión emocional como parte clave del desarrollo de la persona, facilitando un mayor conocimiento sobre las emociones y sobre cómo gestionarlas de forma más sana.

Con directo con el profesor
El curso de mindfulness te abre la oportunidad de poder disponer de contacto directo con Jordi Ferrer para resolver dudas personales, compartir tus experiencias o recibir orientación.

Sesiones grupales de seguimiento
El curso te va a dar acceso a sesiones grupales de seguimiento con otras personas inscritas en el curso por medio de videoconferencia.
La sesiones grupales es una gran oportunidad para sentirte parte del curso, nutrirte de las experiencias de otras personas, resolver dudas y practicar mindfulness juntos.

Películas y documentales
Accede a películas y documentales relacionados que cada lección pone a tu disposición como material adicional del curso. Un material que hace el curso todavía más interesante y nutritivo.

Descarga en formato audio todo el material audiovisual
Para que puedas tener todavía más fácil todos los contenidos ofrecidos, ahora ya puedes descargar en formato audio de todas las prácticas y lecciones del curso.

Un curso esencialmente práctico y vivencial.
El curso, a más a más de todo el material teórico, pone especial énfasis en la experiencia del individuo como vehículo del aprendizaje por medio de todos los ejercicios y prácticas diseñadas para este curso. Es decir, no se va a explicar solamente cómo hacerlo, lo vamos a probar y experimentar.

Contribuyes socialmente.
Finalmente, participando de este este curso online de mindfulness, estás contribuyendo en favor de la sostenibilidad y la labor social de la Fundación la Casa Ambar.

12 lecciones diseñadas en base a 20 años de experiencia.

El Completo Curso de Mindfulness y Gestión Emocional está compuesto por los siguiente contenidos:

1. Introducción al mindfulness
A lo largo de la primera lección vas a conocer los fundamentos del mindfulness, sus orígenes y sorprendentes hallazgos de la neurociencia. Además, empezarás a practicar con la respiración como base del trabajo de autoconocimiento de este curso.

2. El ruido mental
A lo largo de la segunda lección profundizarás sobre interesantes aspectos de la mente, con el objetivo de que seas más consciente de su funcionamiento, y al mismo tiempo disfrutarás del fragmento de una interesante película que te va ilustrar todavía mejor los puntos clave de esta lección. Finalmente, empezarás a entrenar a tu mente con prácticas que te ayude a empezar a enfocar tu estado interno hacia un lugar de mayor calma y claridad.

3. La naturaleza de la mente
¿Cuál es la naturaleza de nuestra mente? Recientes estudios científicos comparten que tenemos alrededor de cincuenta mil pensamientos al día. Una estresante volumen de pensamientos difícil de gestionar y que nos genera un gran estrés y desgaste psicoemocional, pero ¿te imaginas disponer de la capacidad de no hacer tanto caso a esta verborrea mental y empezar a crear pequeños espacios u oasis de descanso y calma? Pues precisamente sobre esto vamos indagar y experimentar a lo largo de esta tercera lección.

4. Los pilotos automáticos
¿Te suena salir de casa y no recordar si has cerrado la puerta? A lo largo de esta cuarta lección trataremos el interesante tema de los pilotos automáticos, una cualidad que tenemos como seres humanos pero en la que fácilmente nos podemos perder cuando nos sumergirnos en nuestra propia vorágine de pensamientos. En este contenido realizarás un trabajo de mayor presencia y menor evasión, que te permita vivir tu día a día de forma más consciente, menos automática y conectada con tus acciones en cada momento. Además, descubrirás una interesante práctica de meditación que es la base de la práctica dentro de la tradición zen.

5. La conciencia corporal 1
A lo largo de esta quinta lección abordarás tu cuerpo como parte de los tres centros básicos de conciencia del ser humano, un cuerpo sabio que nos habla emitiendo gran variedad de sensaciones cada día. Con el trabajo de este contenido afinarás la sensibilidad sobre las distintas partes de tu cuerpo con el objetivo de integrar tu cuerpo y entrenar tu escucha corporal.

6. La conciencia corporal 2
En esta sexta lección continuarás trabajando tu conciencia corporal y descubrirás la importante relación entre tu cuerpo y tus emociones, es decir, el cuerpo como un reflejo de tu estado interno. El trabajo y práctica de esta lección está enfocado a ampliar todavía más la conexión con tu cuerpo y sus sensaciones, con el objetivo favorecer una mayor conexión y salud en tu día a día.

7. La conciencia emocional 1
En esta séptima lección trataremos las emociones como parte de los tres centros básicos de conciencia del ser humano. A lo largo de este contenido hablaremos de la inteligencia emocional, verás que son las emociones, la importancia de su razón de ser y cómo es una gestión sana e insana de cada emoción básica. Una lección que te facilite ampliar tu propia conciencia emocional para que puedas identificarlas mejor, conocer cómo son en tu día a día y cómo es tu relación o grado de aceptación para cada una.

8. La conciencia emocional 2
A lo largo de esta octava lección vas a continuar explorando tu conciencia emocional. Vas a descubrir el importante valor de cada emoción y tu responsabilidad como ser emocional. También verás qué son los sentimientos por medio de una simple fórmula y en qué se diferencian de las emociones. Una vez más, en esta lección disfrutarás del interesante fragmento de una película que te va ayudar a ilustrar e integrar mejor distintos aspectos de la gestión emocional. Finalmente descubrirás 3 importante pasos de la gestión emocional y cómo poner más consciencia en los estados emocionales de tu día a día.

9. La empatía
La empatía es una de las grandes asignaturas de la gestión emocional y es una capacidad esencial de la gestión emocional y de las relaciones humanas. A lo largo de esta novena lección abordaremos qué es la empatía, verás cómo ir afinando este instrumento humano tan especial y cómo potenciar tu capacidad empática, para facilitar la conexión contigo mismo y con los demás.

10. Las necesidades
Como seres humanos tenemos necesidades que van cambiando a lo largo de nuestro día a día y de nuestra vida. Cuando dejamos de satisfacer nuestras propias necesidades, nuestro cuerpo puede entrar en un estado de decaimiento e incluso puede llegar a enfermar. Identificar y satisfacer necesidades forma parte del ciclo del bienestar como seres humanos. A lo largo de esta décima lección vas a descubrir cómo es la conexión con tus propias necesidades y cómo ir estimulando tu propia conexión con este ciclo vital.

11. La acción consciente
Tu momento actual, es decir, tal y como es ahora, es el fruto de miles y miles de decisiones que has tomado de forma más o menos consciente a lo largo de tu vida.
Esta undécima lección es de gran importancia y quiere poner especial énfasis en la responsabilidad que tenemos sobre nuestra propia vida y cómo por medio de nuestras acciones y decisiones la vamos moldeando como si de una escultura se tratara. En este contenido abordaremos cómo incorporar una acción más consciente en tu día a día con el objetivo de enfocar tu energía e intención hacia una vida más conectada contigo y con tus necesidades.

12. Integración final y continuidad
El final es siempre el inicio de algo y la intención de esta lección de cierre es mostrarte pautas que te faciliten dar continuidad a todo lo aprendido. Un espacio de integración donde poder parar a visualizar el camino recorrido, poner conciencia sobre lo aprendido, darse cuenta de qué contenidos necesitan ser revisados de nuevo o cuáles han podido quedar pendientes, y todo esto con la intención de sacarle todavía más provecho a este curso.

Quiero ser sincero contigo

Con todo esto que te he explicado no quiero generar confusiones o generar falsas expectativas sobre el curso.

Mira, desconozco el impacto que el curso va a tener en ti, ojalá lo supiera, pero no lo sé.

Lo que sí te puedo decir y con bastante seguridad, es que si pones tu energía en el curso y te lo tomas en serio, es muy probable que se produzcan importantes cambios en ti a positivo.

Simplemente porque vas a enfocar tu energía a ello. Y sobre todo porque lo he visto en muchas personas que han realizado ya este curso antes.

Es decir, si quieres estar fresco debes ir hacia un lugar donde puedas refrescarte, y si quieres más paz, debes rodearte de lugares, personas, cursos que te puedan transmitir o ayudar en eso.

Es por este motivo que siento que este Curso de Mindfulness y Gestión Emocional te puede realmente ayudar a moverte en esa dirección.

Un curso para aprender técnicas que te ayuden a calmar tu mente y controlar tus emociones.

Respuestas a preguntas frecuentes ¡Que no quede nada en el aire!

¿Voy a tener contacto con Jordi Ferrer?
¡Por supuesto! Una vez realizada la inscripción vas a poder ponerte en contacto siempre que lo necesites con Jordi Ferrer para resolver dudas personales, compartir tus experiencias o recibir orientación.

¿Cómo funcionan las sesiones grupales de seguimiento?
Una vez realizada tu inscripción, además de tener acceso a los contenidos del curso, vas poder acceder a un grupo de seguimiento del curso por medio de una plataforma de videoconferencia que el curso va a poner a tu disposición de forma gratuita.
La sesiones grupales son una gran oportunidad para sentirte parte del curso, nutrirte de las experiencias de otras personas, resolver dudas y practicar mindfulness juntos.
En el caso de que no puedas acceder a ls sesiones en los días y las horas establecidas, no te preocupes, pues vas a recibir la sesión grabada para poderla visualizar en diferido cuando mejor te vaya.

¿Qué duración tiene el curso?
El curso tiene una duración de dos meses, pero siempre lo podrás adaptar a tu ritmo si necesitas más tiempo.

¿Qué sucede si después de inscribirme veo que no es el curso que buscaba?
Para que puedas inscribirte con total tranquilidad, dispones de 15 días de prueba para que veas el curso tranquilamente y si no es lo que estabas buscando, te devolvemos el importe del curso sin más preguntas.

¿Es posible pagar el curso a plazos?
Sí, actualmente es posible inscribirse en el curso pagando 3 cómodos plazos. Clica el enlace existente debajo del botón de compra del curso o contacta con nosotros.

Es la primera vez que realizo un curso online ¿Es un impedimento?
No pasa nada! Siempre hay una primera vez y es normal tener dudas o ciertas inquietudes. Como seguramente sepas, cada vez se ofrece más la modalidad online de muchos cursos y formaciones por las facilidades que ofrece. En nuestro caso, hemos hecho el esfuerzo de implementar una plataforma con un uso muy sencillo con el que rápidamente te vas a familiarizar, y si no fuera el caso, no te preocupes, nos vas a poder contactar en cualquier momento para recibir asistencia.

¿Dudo entre modalidad online o hacer un curso presencial?
Cada opción tiene sus ventajas, en esta misma página puedes ver las ventajas de la modalidad online, como la facilidad de hacer el curso a tu ritmo, en el horario que prefieras, sin necesidad de desplazarte... ventajas que como imaginas, igualmente podríamos elaborar para la modalidad presencial. En este caso, creemos que no se trata tanto de debatir entre una u otra opción (de hecho, en la Fundación la Casa Ambar disfrutamos de poder ofrecer ambas opciones), sino que más bien se trata de que sientas que este es tu curso, ya sea por cómo se presenta, el profesor que lo imparte, las fechas que se proponen, sus contenidos, el centro que lo promueve... es decir, que vibre dentro de ti por su conjunto.

¿Puedo hacer el curso el día y la hora que mejor me vaya?
Sí, claro, al ser en formato online, puedes hacerlo cuando mejor te vaya.

¿Qué sucede si me inscribo y me retraso unos pocos días en iniciar el curso?
No te preocupes, los contenidos van a estar disponibles y preparados para que te puedas unir tan pronto puedas.

¿Qué sucede si no puedo atender durante unos días a mitad de curso?
No te preocupes tampoco por esto, las lecciones y contenidos van a estar disponibles en todo momento para que retomes el curso en cuanto te sea posible y te pongas al día.

¿Durante cuánto tiempo voy a disponer de acceso al curso?
Una vez inscrito, vas a tener disponible el curso durante todo un año. En el caso de que lo necesites durante más tiempo, puedes solicitar sin problema una ampliación.

¿Qué sucede si no puedo asistir a las sesiones en directo?
Si por algún motivo no puedes asistir a las sesiones grupales en directo con el profesor, no te preocupes, pues serán grabadas para que las puedas ver posteriormente cuando mejor te vaya según tu conveniencia.

¿Necesito de algún material especial para hacer el curso?
Simplemente vas a necesitar una libreta donde anotar lo que vayas viendo de ti, tus aprendizajes y realizar ejercicios escritos.

¿Cuánto tiempo debo dedicarle al curso?
Las lecciones tiene una duración aproximada de unos 30 minutos. Cada lección propone prácticas diarias de unos 10 minutos.

¿Me pueden asegurar que este curso me va a ser de ayuda?
Asegurar que este curso te va a ser de ayuda al 100% es difícil de decir, pues va a depender en gran medida de tus circunstancias personales, de tu predisposición y de tu implicación. Dicho esto, y en base a nuestra propia experiencia, las personas que se toman el curso en serio realizan significativos cambios, con mayor número de recursos y herramientas para gestionar su día a día personal con mayor calma y bienestar.

¿Actualmente dispongo de pocos recursos económicos, disponéis de algún tipo de ayuda?
Actualmente y gracias la labor de la Fundación la Casa Ambar, ponemos a disposición de las personas una tarifa social para facilitar el acceso al curso. El precio final del curso dependerá de tus circunstancias personales y puede llegar a tener una reducción de hasta un 50%. Si sientes que es tu caso, por favor ponte en contacto escribiendo a soporte@lacasaambar.org para realizar la solicitud. Cuando nos escribas, por favor envía el documento que acredite tu situación de desempleo o renta baja.
Además, recordar que es posible inscribirse en el curso pagando el precio final en 3 cómodos plazos.

¿Qué requisitos técnicos necesito para asistir?
Para asistir tan solo necesitas un ordenador (computadora), un tablet o un dispositivo móvil (smartphone), cualquiera de los tres sirve.

¿Puedo inscribirme si soy de fuera de España?
Sí, por supuesto, el curso está abierto a cualquier persona con independencia de dónde viva.

¿Tendré algún certificado al acabar el curso?
Sí, al finalizar el curso ponemos a tu disposición un certificado acreditado por la Fundación Casa Ambar. Podrás incluirlo en tu currículum si así lo deseas.

Descubre qué dicen otras personas sobre el curso:

Ya son bastantes las personas que han pasado por este curso, y cada día me sorprende más lo que algunas personas comparten conmigo.

Algo así como 'Ostras ¿mi curso tiene este impacto en las personas?'

Palabras que dan sentido a mi trabajo y a toda mi dedicación a lo largo de estos últimos 4 años, y que me animan a decir, sí Jordi, este curso realmente está ayudando a otras personas.

Y les doy las gracias por compartirlo con otros:

Eloisa Ramirez
"Ha sido en una palabra, maravilloso. En el momento actual en el que estaba me ha ayudado a gestionar mucho más mis emociones, conocerme mucho más y me llevo unas estrategias increíbles para mi día a día."

Helio Corbí
"Yo lo recomiendo a todo el mundo, tanto a gente principiante como personas que ya están un poco más experimentadas o llevan meditando desde hace tiempo, como por ejemplo es mi caso. Es un curso muy muy interesante. "

Maribel Perpiñá
"Antes no podía meditar sino era en grupo y ahora ya puedo meditar en casa". "Con las emociones he visto como antes me desbordaban, especialmente con la tristeza o el enfado, y ahora las gestiono de otra manera... bajando la intensidad."

Alba Rubinat
"Me siento más tranquila y relajada gracias a los ejercicios de respiración del curso". "Por otro lado también me ha ayudado mucho a identificar y controlar mis emociones especialmente en mi día a día en el trabajo".


"Trabajar y familia es una mezcla que puede ser intensa a menudo. Gracias al curso de Mindfulness dispongo de más herramientas para gestionar mi día a día de otra forma. Muy agradecido."
Nacho Fontán


"El curso de Mindfulness me ha ayudado mucho a tomar conciencia de mi misma y afrontar mi día a día y mi enfermedad con mucha más serenidad"
Nuria Rubinat

"Agradecer a Jordi Ferrer su proximidad. A nivel personal he encontrado un equilibrio psicológico potente, le he dado organización a mi día a día y me siento más ágil mentalmente. Además, como Coach, ahora siento disponer de más herramientas a nivel profesional."
Rosa Mari Balcells


"El curso me ha devuelto las ganas de practicar el mindfulness y de cuidarme más, ya que por pereza o simple desatención los había descuidado en mi vida."
Olga Perez

 

Unas palabras adicionales sobre la situación actual (covid-19)

La situación actual que estamos viviendo en todo el planeta en relación al covid-19 no está siendo nada fácil para muchas personas y nos pone a todos frente a una situación de incertidumbre que nos mueve muchas cosas a nivel interno.

Personalmente, decirte que me encantaría poder regalarte el curso completo al igual que he hecho con el curso de iniciación.

Pero ahora mismo es parte importante del sustento económico de mi familia (soy trabajador autónomo) y además, un porcentaje de lo que ingreso va destinado a la Fundación la Casa Ambar, una humilde fundación sin ánimo de lucro ubicada en Barcelona que cuenta con una importante área social que ayuda a personas con bajos recursos económicos.

Dicho esto, y con el ánimo de facilitar al máximo el acceso, he decidido abrir las inscripciones al Curso de Mindfulness & Gestión Emocional con un 30% de descuento con facilidades de pago fraccionado.

Si aún así, no puedes pagar el precio del curso, por favor ponte en contacto conmigo, pues quiero que toda persona que realmente esté interesada en realizarlo pueda tener acceso.

Dicho esto...animarte, animarte y animarte a inscribirte.

Para aprender técnicas que te ayuden a calmar tu mente y controlar tus emociones.

Bueno, por mi parte siento que he intentado explicártelo todo en esta página, pero como se me puede haber quedado algo en el tintero, si tienes cualquier pregunta, por favor no dudes en contactar usando el chat que verás en la parte inferior de esta misma página.

Así que solo me cabe animarte a que te inscribas al completo Curso Online de Mindfulness y Gestión Emocional, y empezar a mover tu energía hacia donde tú sientas que necesitas.

Finalmente, y por si todavía tienes dudas sobre si este curso es indicado para ti, te quiero transmitir tranquilidad, y explicarte que dispones de 15 días para que puedas ver el curso tranquilamente, y si no es lo que tu estabas buscando, te devolvemos el dinero sin más preguntas.

Bueno, con muchas ganas de verte dentro del curso junto con otras personas con inquietudes seguramente muy similares a las tuyas.

Para formalizar tu plaza y formar parte de esta nueva edición del curso, por favor realiza aquí tu inscripción:

Para vivir tu vida con mayor serenidad por medio de sencillos ejercicios prácticos.

Curso Online Mindfulness

*Precio especial dadas las circunstacinas actuales de confinamiento*

240€ 168€

Dos meses de mindfulness + gestión emocional

Garantía devolución dinero 15 días.

Pago seguro SSL con tarjeta de crédito o Paypal.

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Por si te quedan dudas, te hago un resumen en este vídeo:

Una vez te inscribas...

En el momento que recibamos tu inscripción serás redirigido al área de miembros, donde encontrarás el acceso al curso. Ya verás que es muy fácil.

También vas a recibir un correo electrónico con tus datos de acceso y cómo contactar con el equipo de soporte en el caso de que lo necesites.

La página de pago usa la última tecnología SSL para garantizar la seguridad de tus datos. La misma seguridad que ofrecen las grandes plataformas online.

Y si con todo esto, tienes alguna duda adicional, por favor no te quedes con ella y utiliza la ventana de chat que puedes ver en la parte inferior.

¿Les has escuchado ya?

Comparto aquí de nuevo algunos comentarios de personas que ya han realizado el curso en ediciones anteriores.

Vale la pena escucharles:


Eloisa Ramirez
"Ha sido en una palabra, maravilloso. En el momento actual en el que estaba me ha ayudado a gestionar mucho más mis emociones, conocerme mucho más y me llevo unas estrategias increíbles para mi día a día."

Helio Corbí
"Yo lo recomiendo a todo el mundo, tanto a gente principiante como personas que ya están un poco más experimentadas o llevan meditando desde hace tiempo, como por ejemplo es mi caso. Es un curso muy muy interesante. "

Maribel Perpiñá
"Antes no podía meditar sino era en grupo y ahora ya puedo meditar en casa". "Con las emociones he visto como antes me desbordaban, especialmente con la tristeza o el enfado, y ahora las gestiono de otra manera... bajando la intensidad."

Alba Rubinat
"Me siento más tranquila y relajada gracias a los ejercicios de respiración del curso". "Por otro lado también me ha ayudado mucho a identificar y controlar mis emociones especialmente en mi día a día en el trabajo".

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Sobre el profesor

Jordi Ferrer (1975) es Instructor de Mindfulness e Inteligencia Emocional para grupos y organizaciones. Es cofundador y Co-Director de la Fundación la Casa Ambar en Barcelona. A lo largo de su carrera profesional, Jordi ha colaborado tanto con pequeñas como grandes empresas tales como Siemens, Seat y WhatsApp. Además, es Miembro Titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) y tiene una amplia experiencia en el campo de la meditación desde hace más de 20 años. Gracias a toda su experiencia y camino personal recorrido, Jordi acompaña a personas, grupos y equipos hacia una mayor conciencia, apertura y bienestar personal.

Un curso nutrido por la experiencia de Jordi a lo largo de estos años con todos sus clientes tanto a nivel particular como empresarial.

Entrevista a Jordi Ferrer, creador de este curso, en la televisión catalana TV3:

Para vivir tu vida con mayor serenidad por medio de sencillos ejercicios prácticos.

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